Cours à la salle des fêtes du Coudray-Macouard Place de la douve au centre du village.

L’association ACDC Danse propose des activités pour toutes les générations! dispensé par Maud Reverdy, professeure de danse diplômée d’état et éducatrice sportive.

. Danse Modern Jazz ados adultes enfants à partir de 4 ans

Le lundi, mardi, mercredi et jeudi (Planning disponible sur le site internet ACDC Danse)

Le modern Jazz est caractérisé par la coordination des mouvements, une danse harmonieuse technique et parfois acrobatique.

13 groupes de danseurs et danseuses dont 3 groupes adultes

Gala de danse le samedi 28 Juin 2025 au centre des congrès d’Angers, lieu exceptionnel pour fêter les 10 ans d’existence de l’ACDC Danse.

. Cardio Dance Renfo (Zumba)

Le mardi soir 20h30-21h30

Pour faire le plein d’énergie et se défouler dans une ambiance vitaminée. Le déroulé de la séance est en deux temps, 30 mn de Cardio Dance avec des enchaînements de pas sur des rythmes musicaux dynamiques et 30 mn de renforcement musculaire et stretching.

. Pilates

Une activité physique de bien Être qui s’inspire du yoga, la danse et la gymnastique pour travailler les muscles en profondeur avec la maîtrise des mouvements par la respiration.

3 cours de Pilates sont proposés

Le lundi soir 18h15-19h15 : niveau débutant (Nouveau cours supplémentaire)

Le mardi soir 19h30-20h30 : niveau débutant et intermédiaire (< ou = à 2 ans de pratique)

Le jeudi soir 20h00-21h00 : niveau intermédiaire (> à 2 ans de pratique)

. Pilates sénior

Un cours destiné aux seniors avec une méthode « douce » qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, responsable de la posture et de l’équilibre, une méthode créant une forte stabilité pour limiter douleurs et blessures.

. Cours d’activités physiques « douce » seniors

Une activité pour renforcer sa musculature et ses articulations tout en douceur, gagner en souplesse, travailler son équilibre et sa coordination, stimuler sa mémoire et se relaxer.

. Cours d'activités physiques « rythmiques » séniors

Une activité pour stimuler et entretenir son rythme cardiaque par l'expression corporelle, stimuler et tonifier son corps, faire le plein d'énergie en musique s'étirer et se relaxer dans une ambiance conviviale.

NOUVEAUTE !

. ATELIER DANSE PARENT ENFANT

L’atelier Danse parent (ou accompagnateur) enfant de 3 ans est un temps de jeux pendant 45 mn à partager avec l’enfant. On y explore le contact physique, l’espace et le mouvement au travers de jeux de motricité, de portés acrobatiques, des jeux sensoriels de massage, des jeux rythmiques musicaux avec instruments, de la danse avec l’enfant à travers des chorégraphies ludiques. Un moment de complicité en duo avec tous les sens en éveil pour partager un moment fort avec l’enfant. (Possibilité de varier l’adulte qui participera à l’atelier)

Le mercredi matin de 9h30 à 10h15

INSCRIPTIONS

Le samedi 7 septembre 2024 de 9h00 à 18h00 au forum des associations dans la galerie marchande du Leclerc. Pour les inscriptions après le 7 septembre demande de disponibilité par mail.

Reprise des cours la semaine du 10 septembre 2024

Pour des renseignements complémentaires

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